Giỏ hàng không có sản phẩm !
6 Giá trị dinh dưỡng của sữa hạt tự nhiên đối với cơ thể
Sữa hạt tự nhiên là một loại thức uống được làm từ việc xay nhuyễn các loại hạt. Sữa hạt có màu trắng sữa và có hương vị nhẹ nhàng, dễ uống và phù hợp với hầu hết các lứa tuổi.
Bạn có thường xuyên sử dụng Sữa hạt tự nhiên trong các khẩu phần dinh dưỡng hàng ngày không? Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ với bạn về những giá trị dinh dưỡng của sữa hạt đối với sức khoẻ của chúng ta.
Máy làm sữa hạt Bear - dung tích 1L - Chống ồn
Máy làm sữa hạt Bear - dung tích 1,5L - Chống ồn
Giá trị dinh dưỡng của Sữa hạt tự nhiên
1. Vai trò dinh dưỡng của sữa hạt tự nhiên
Sữa hạt đã trở thành một trong những lựa chọn phổ biến cho những người quan tâm đến sức khỏe và dinh dưỡng. Nó là một nguồn cung cấp chất dinh dưỡng tự nhiên, giàu chất xơ và chứa nhiều dưỡng chất quan trọng cho cơ thể. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về vai trò dinh dưỡng của sữa hạt trong chăm sóc sức khoẻ con người.
Gọi là Sữa hạt tự nhiên vì người viết ưu tiên sử dụng các loại sữa hạt do chính mình chế biến tại gia đình từ những loại hoạt đã được chọn lọc và mix với liều lượng phù hợp theo bảng tỷ lệ dinh dưỡng. Trong trường hợp không tự chế biến được, bạn có thể sử dụng các loại sữa hạt đóng hộp.
1. Nguồn cung cấp chất xơ
Sữa hạt tự nhiên chứa một lượng lớn chất xơ, đóng vai trò quan trọng trong hỗ trợ hệ tiêu hóa và duy trì sự cân bằng đường huyết. Chất xơ giúp cải thiện quá trình tiêu hóa, giảm nguy cơ táo bón, và duy trì mức đường huyết ổn định.
2. Chất béo lành mạnh
Sữa hạt tự nhiên thường được làm từ các loại hạt như hạt hướng dương, hạt lanh, hạt chia, hạt điều, và hạt lựu. Các loại hạt này chứa chất béo lành mạnh như axit béo Omega-3 và Omega-6, chất béo chưa bão hòa và vitamin E. Chất béo lành mạnh có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ tim mạch, hỗ trợ chức năng não bộ và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như bệnh tim mạch và tiểu đường.
3. Chất đạm
Sữa hạt tự nhiên là một nguồn cung cấp chất đạm tốt cho cơ thể. Chất đạm là thành phần quan trọng của tế bào và mô, đóng vai trò xây dựng và sửa chữa cơ thể. Sữa hạt cung cấp chất đạm cần thiết cho quá trình tăng trưởng và phục hồi cơ bắp, bảo vệ mô cơ và giúp duy trì sức khỏe toàn diện.
4. Canxi và vitamin D
Một số loại sữa hạt tự nhiên được bổ sung canxi và vitamin D, hai chất dinh dưỡng quan trọng cho sự phát triển và duy trì sức khỏe của xương. Canxi giúp xương và răng chắc khỏe, trong khi vitamin D hỗ trợ quá trình hấp thụ canxi và phosphorus.
5. Vitamin và khoáng chất
Sữa hạt tự nhiên cung cấp một phạm vi đa dạng các vitamin và khoáng chất như vitamin E, vitamin B, magiê, sắt, kẽm và mangan. Những dưỡng chất này đóng vai trò quan trọng trong nhiều quá trình cơ bản trong cơ thể, bao gồm quá trình chuyển hóa năng lượng, hỗ trợ chức năng miễn dịch và tăng cường sức khỏe da.
Làm đẹp siêu đơn giản tại nhà với 21 loại nước detox
Detox tổng hợp - Đẹp da - giảm cân - thanh lọc cơ thể
ĐẾN NGAY ĐÂY để mua Hạnh nhân Mỹ rang bơ
6. Lựa chọn cho người ăn chay và người không tiêu thụ sữa
Sữa hạt tự nhiên là một sự thay thế tuyệt vời cho sữa động vật đối với người ăn chay và người không tiêu thụ sữa. Sữa hạt không chỉ cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết mà còn giúp đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của họ một cách hoàn chỉnh.
Tóm lại, sữa hạt tự nhiên có vai trò quan trọng trong chăm sóc sức khoẻ con người. Nó là một nguồn cung cấp chất dinh dưỡng tự nhiên, giàu chất xơ, chất béo lành mạnh, canxi, vitamin, và khoáng chất. Việc sử dụng sữa hạt có thể giúp tăng cường sức khỏe toàn diện, bảo vệ tim mạch, hỗ trợ hệ tiêu hóa, và cung cấp nguồn năng lượng cho cơ thể.
Bạn hãy thử thêm sữa hạt tự nhiên vào chế độ ăn hàng ngày của gia đình để tận hưởng lợi ích dinh dưỡng mà nó mang lại nhé.
Có thể bạn muốn tham khảo thêm các 8 loại thực phẩm tự nhiên giúp chăm sóc sức khoẻ lành mạnh
Eat clean online chuẩn cho người Việt
Clean eating từ A-Z: Tăng cơ giảm mỡ trong 21 ngày
2. Sử dụng sữa hạt như thế nào để đảm bảo sức khoẻ?
Sữa hạt tự nhiên cung cấp một nguồn cung cấp chất dinh dưỡng tự nhiên, chẳng hạn như protein, chất béo lành mạnh, chất xơ, canxi và vitamin. Sữa hạt cũng thường không chứa lactose, gluten hoặc cholesterol, làm cho nó trở thành một lựa chọn phù hợp cho những người có dị ứng, không dung nạp hoặc giới hạn tiêu thụ những chất này.
Sữa hạt tự nhiên có thể được sử dụng trong nhiều công thức nấu ăn và thức uống, như uống trực tiếp, pha chế nước uống, làm kem, sữa chua, hay sử dụng trong các công thức nước chấm, smoothie, hoặc quả bơ. Có nhiều loại sữa hạt được bán sẵn trên thị trường, và bạn cũng có thể tự làm sữa hạt tại nhà bằng cách ngâm và xay nhuyễn các loại hạt theo sở thích riêng của mình.
Để đảm bảo sức khỏe khi chế biến và sử dụng sữa hạt tự nhiên, bạn nên chú ý một số lời khuyên và hướng dẫn sau đây:
1. Chọn loại hạt chất lượng và sử dụng đúng cách
Chế biến sữa hạt tự nhiên với các loại hạt từ các nguồn uy tín để đảm bảo chất lượng và sự tươi ngon. Nếu mua sữa hạt đã được chế biến, bạn nên đọc kỹ nhãn hiệu để kiểm tra thành phần và nguồn gốc.
Mỗi loại sữa hạt có thể có cách sử dụng và hướng dẫn riêng. Hãy tìm hiểu kỹ về loại hạt bạn chọn và cách sử dụng nó một cách đúng đắn.achment_4346" align="aligncenter" width="500"]
Macca được mệnh danh là nữ hoàng của các loại hạt dinh dưỡng về hàm lượng Omega 3. ĐẾN NGAY ĐÂY để mua hạt Macca Cao nguyên với giá tốt nhất và chất lượng đảm bảo nhất.
2. Lưu trữ đúng cách
Sữa hạt tự nhiên ngon và lành nhất là nên sử dụng trong vòng 2 ngày. Sau khi bỏ ra khỏi ngăn mát tủ lạnh thì bạn nên dùng hết và không nên cất lại tránh sữa bị chua. Đặc biệt, các loại sữa củ hạt và hoa quả chỉ nên dùng trong ngày.
3. Sử dụng như một nguồn protein thay thế
Sữa hạt có thể được sử dụng như một nguồn protein thay thế cho sữa động vật hoặc các nguồn protein khác. Bạn có thể dùng sữa hạt để làm nước uống, đổ lên bữa sáng, hoặc sử dụng trong công thức làm đồ uống, kem, hay mỹ phẩm tự nhiên.
4. Kết hợp với chế độ ăn cân đối
Sữa hạt nên được sử dụng như một phần của chế độ ăn cân đối và đa dạng. Bạn nên kết hợp nó với các nguồn thực phẩm khác như rau, quả, ngũ cốc, thịt và cá để đảm bảo cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
5. Lưu ý về dị ứng và nhạy cảm
Như với bất kỳ loại thực phẩm nào khác, sữa hạt cũng có thể gây dị ứng hoặc nhạy cảm đối với một số người. Nếu bạn có dấu hiệu dị ứng sau khi sử dụng sữa hạt, hãy ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến của bác sĩ.
Một vài ví dụ cần lưu ý khi sử dụng sữa hạt tự nhiên:
- Không nên dùng Sữa hạt điều cho bệnh nhân suy thận và người đang bị đau, viêm họng hay khàn tiếng.
- Không nên dùng Sữa có hạt ý dĩ cho bà mẹ mang thai tránh tình trạng dùng quá nhiều có thể dẫn đến sảy thai.
Nhớ rằng, sữa hạt tự nhiên không thể hoàn toàn thay thế cho một chế độ ăn đa dạng và cân đối. Đây chỉ là một phần dinh dưỡng trong một lối sống lành mạnh và chế độ ăn đúng cách. Hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng nếu bạn cần hướng dẫn cụ thể về việc sử dụng sữa hạt trong chế độ ăn của mình.
Máy làm sữa hạt Bear - dung tích 1,5L - Chống ồn
3. Máy làm sữa hạt tự nhiên Kuchen
3.1. Ưu điểm của máy làm sữa hạt Kuchen
+ Máy làm sữa hạt Kuchen KU DKS1281 là dòng sản phẩm mới, nhờ công nghệ hiện đại mà các loại hạt sau khi bỏ vào máy sẽ vận hành bằng hơi nước tự động, trả lại cho bạn một ly sữa thơm ngon không hề bị khét như cách nấu thông thường bằng mâm nhiệt của một số loại máy xay nấu sữa hạt khác.
+ Sau khi hoàn thành quá trình làm sữa hạt thì Máy làm sữa hạt Kuchen sẽ tự động vệ sinh cực kỳ sạch sẽ và vô cùng tiện lợi. Đây là ưu điểm thứ 2 khác biệt giữa sản phẩm này so với các máy làm sữa hạt khác.
+ Động cơ hoạt động êm ái, ít rung trong quá trình máy hoạt động. Đặc biệt Máy làm sữa hạt Kuchen có chất lượng xay cực mịn, bạn không cần lọc lại mà có thể thưởng thức ngay. So với một số loại máy thông thường chế độ xay không tốt sữa không được mịn bạn sẽ mất thời gian để lọc lại.
+ Sản phẩm máy làm sữa hạt Kuchen được thiết kế với màn hình trực quan điều khiển cảm ứng vô cùng hiện đại, giúp bạn thao tác đơn giản và dễ dàng hơn.
+ Thép không gỉ là một trong những chất liệu thường được nhà sản xuất Châu âu ưu tiên đưa vào sản xuất các sản phẩm gia dụng cao cấp bởi đặc tính chống oxi hoá, bền với thời gian và không làm ảnh hưởng đến sức khoẻ người tiêu dùng. Máy làm sữa hạt Kuchen được thiết kế với 4 lưỡi dao cứng cáp và vô cùng sắc bén bằng thép không gỉ tạo công suất hoạt động bền hơn.
+ Chương trình tự động phù hợp nhiều nhu cầu: Máy làm sữa hạt Kuchen không chỉ đơn thuần có nhiệm vụ nấu sữa từ các loại hạt mà nó còn được trang bị lên tới 9 chương trình tự động như: Sữa đậu (Dry bean/ Soaked bean), Sữa Ngũ cốc (Grain), Sữa gạo (rice paste), Pha cà phê (coffee), Sữa lắc (milk shake), Sinh tố (Juice), Súp cá (Fish soup), Làm sữa thơm (Fragant milk / Baked bean).
Bạn có thể thoả sức chế biến các món ăn tuỳ theo sở thích của mình như: sinh tố, nấu súp, sữa hạt, sữa lắc…. Đây là lí do giải thích tại sao sản phẩm luôn được lòng người tiêu dùng kể từ khi mới ra mắt.
3.2. Mua máy làm sữa hạt Kuchen ở đâu?
Máy làm sữa hạt tự nhiên Kuchen được giới thiệu chi tiết tại website Kuchen. Sản phẩm được phân phối độc quyền bởi Sàn Thương mại điện tử Droppii.
Liên hệ Ngân - Zalo 097.6272.888 để mua máy làm sữa hạt Kuchen với giá chiết khấu 10%.
Hoặc bạn có thể tham khảo Máy làm sữa hạt Bear - dung tích 1L - Chống ồn.
Bình luận